Effect of biofeedback relaxation on muscle activity during computer work

Abstract

Work-related musculoskeletal disorders in upper extremities are common problems in office workers. One program for prevention of muscle fatigue and pain is biofeedback relaxation which used an instrument imported from abroad at high cost. This study aimed to construct the low-cost instrument for the biofeedback relaxation and to determine its effects on upper trapezius muscle activities and degree of neck movements during computer work. Study participants (n = 42) regularly used computers at work and had mild to moderate pain in the upper trapezius muscle, aged 25-35 year, had been divided into two groups (without and with biofeedback relaxation). The upper trapezius muscle activities and the degree of neck movements were recorded during a 30 minute typing task in both groups. In the group without biofeedback relaxation, the muscle activities in between the first and the last 5-minute increased significantly. On the other hand, the muscle activities in between the first and the last 5-minute decreased significantly in the group with biofeedback relaxation. For the neck movements, no significant difference of the standard deviation was found between both groups. However, the sum of seconds in the neck movement (lateral flexion axis) of the group without biofeedback relaxation was significantly higher than the others. In conclusion, the biofeedback relaxation indicates a positive effect of biofeedback relaxation on the upper trapezius muscles and the neck movements during computer work.

ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโครงร่างที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนงานในสำนักงาน การป้องกันอาการปวดและล้าของกล้ามเนื้อวิธีหนึ่งคือ การผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยา ซึ่งใช้เครื่องที่นำเข้าจากต่างประเทศและมีราคาแพง การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อสร้างเครื่องมือที่มีราคาถูก และเพื่อตรวจสอบผลของการการผ่อนคลาย ด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยาต่อการทำงานของกล้ามเนื้อคอ-บ่าและองศาการเคลื่อนไหวคอขณะนั่งทำงานคอมพิวเตอร์ ผู้เข้าร่วมการศึกษา (n = 42) นั่งทำงานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ และมีอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อคอและบ่าเล็กน้อยถึงปานกลาง อายุ 25-35 ปี ได้ถูกแบ่งเป็น 2 กลุ่ม (กลุ่มที่ไม่ได้กับได้รับการผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยา) ทั้งสองกลุ่มได้รับการบันทึกข้อมูลการทำงานของกล้ามเนื้อคอ-บ่า และองศาการเคลื่อนไหวของคอขณะพิมพ์งานในช่วงเวลา 30 นาที ในกลุ่มที่ไม่ได้รับการผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยา การทำงานของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในระหว่างช่วงเวลา 5 นาทีแรกกับช่วงเวลา 5 นาทีสุดท้าย ในทางกลับกันนั้น การทำงานของกล้ามเนื้อลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในระหว่างช่วงเวลา 5 นาทีแรกกับช่วงเวลา 5 นาทีสุดท้ายในกลุ่มที่ได้รับการผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยา สาหรับองศาการเคลื่อนไหวของคอ ไม่พบความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติของส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานระหว่าง 2 กลุ่ม อย่างไรก็ตาม ผลของการรวมวินาทีที่มีการเคลื่อนไหวคอ (แกนเอียงคอ ซ้าย-ขวา) ของกลุ่มที่ไม่ได้รับการผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยามีค่าสูงกว่าอีกกลุ่มหนึ่งอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โดยสรุป การผ่อนคลายด้วยเครื่องวัดการสนองตอบทางชีววิทยาบ่งชี้ผลเชิงบวกต่อกล้ามเนื้อคอ-บ่าและองศาการเคลื่อนไหวของคอขณะทำงานคอมพิวเตอร์