เส้นทางการเปลี่ยนผ่านสู่การบริโภคอย่างมีสติ
Issued Date
2557
Copyright Date
2557
Resource Type
Language
tha
File Type
application/pdf
No. of Pages/File Size
ก-ญ, 157 แผ่น
Access Rights
open access
Rights
ผลงานนี้เป็นลิขสิทธิ์ของมหาวิทยาลัยมหิดล ขอสงวนไว้สำหรับเพื่อการศึกษาเท่านั้น ต้องอ้างอิงแหล่งที่มา ห้ามดัดแปลงเนื้อหา และห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า
Rights Holder(s)
มหาวิทยาลัยมหิดล
Bibliographic Citation
วิทยานิพนธ์ (ศศ.ม. (จิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง))--มหาวิทยาลัยมหิดล, 2557
Suggested Citation
อารียา มหาวรมากร เส้นทางการเปลี่ยนผ่านสู่การบริโภคอย่างมีสติ. วิทยานิพนธ์ (ศศ.ม. (จิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง))--มหาวิทยาลัยมหิดล, 2557. สืบค้นจาก: https://repository.li.mahidol.ac.th/handle/20.500.14594/93433
Title
เส้นทางการเปลี่ยนผ่านสู่การบริโภคอย่างมีสติ
Alternative Title(s)
A path of personal transformation toward conscious consumerism
Author(s)
Advisor(s)
Abstract
ปัจจุบันนี้มนุษย์ทั้งหลายรวมทั้งผู้วิจัย หลงอยู่ในกระแสบริโภคนิยมอย่างขาดสติ เป็นเพียงความสุข จอมปลอมที่พึ่งพิงวัตถุภายนอกมาเติมเต็มจิตใจ และจะแปรผันเป็นความทุกข์เมื่อไม่ได้บริโภคตามที่ใจต้องการ การวิจัยนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาเส้นทางการเปลี่ยนผ่านสู่การบริโภคอย่างมีสติ เป็นการวิจัยเชิงคุณภาพ (Qualitative Research) โดยการศึกษาประวัติศาสตร์ชีวิต (Autobiography) ของผู้วิจัยสู่การบริโภคอย่างมีสติ เป็นการวิจัยแบบมุมมองที่หนึ่ง (First Person Research) ใช้วิธีการเล่าเรื่องหรือการบรรยายเชิงวิเคราะห์ (Narrative Approach) จากการศึกษาชีวิต ผู้วิจัยพบว่า องค์ประกอบสำคัญในการเปลี่ยนแปลงผู้วิจัยสู่การบริโภคอย่างมีสติ ประกอบด้วย 1) การเจริญสติในชีวิตประจำวัน 2) การ เรียนรู้ด้วยใจอย่างใคร่ครวญ ซึ่งเป็นการเรียนรู้ในหลักสูตรจิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง มหาวิทยาลัยมหิดล กระบวนการการเรียนรู้ที่ปลุกผู้วิจัยให้ตื่นสู่การบริโภคอย่างมีสติ คือ 1) โครงงาน "ใช้จ่ายอย่างมีสติ" 2) การรู้จักและเข้าใจตนเอง ด้วยเครื่องมือนพลักษณ์และการสนทนากับเสียงภายในตน 3) การลงชุมชน 4) เข้าใจโลกผ่านสาร คดี "โฮม (HOME) เปิดหน้าต่างโลก" 5) การเรียนรู้ผ่านการติดตามคุรุ ในการศึกษาเส้นทางการเปลี่ยนแปลงตนเองสู่การ บริโภคอย่างมีสติ ผู้วิจัยศึกษาเส้นทางการเปลี่ยนผ่านสู่การบริโภคอย่างมีสติ โดยแบ่งออกเป็น 3 ช่วง คือ ช่วงก่อนการ เปลี่ยนกระบวนทัศน์ ช่วงกระบวนทัศน์ถูกสั่นคลอน และช่วงเรียนรู้เพื่อค้นหาความพอดีและความสมดุล ผลการวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตจากเดิมด้วยการบริโภคอย่างสุดโต่งขาดสติ ขาดการตระหนักรู้ทำให้ เกิดความทุกข์ มาเป็นการมีชีวิตเพื่อเรียนรู้ให้รู้จักและเข้าใจตนเอง ทำให้ชีวิตมีความหมายจากการพัฒนาด้านใน เพื่อการ ดำเนินชีวิตบนทางสายกลางตามหลักมรรคมีองค์แปด คือ ศีล สมาธิ ปัญญา ผ่านการเจริญสติในชีวิตประจำวัน เกิดการ ค่อยๆปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ ค่านิยม และทัศนคติ ทำให้เห็นคุณค่าแท้หรือคุณค่าเทียมในการบริโภค และช่วย ปรับเปลี่ยนวิธีคิด เปลี่ยนแปลงชีวิตไปสู่การพัฒนาของตนเองในทุกมิติอย่างเป็นองค์รวมทั้งกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ อัน นำไปสู่การเรียนรู้เพื่อการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐานภายในตนเอง (Personal Transformation) เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของ ตนเอง และขยายจิตสำนึกให้เข้าถึงความจริงขั้นสูงสุด คือ ความจริง ความดี ความงาม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบนกระแสบริโภคนิยมที่รุนแรง ผู้วิจัยมีกัลยาณมิตรที่เป็นสังฆะแห่งการเรียนรู้ คอย ช่วยเหลือเกื้อกูลให้เกิดการพัฒนาด้านในโดยเรียนรู้การดำเนินชีวิตอย่างรู้เท่าทันตน ผู้วิจัยจึงพบศักยภาพภายในตนเองที่ สามารถพัฒนาให้เกิดความมั่นคงในจิตใจ ช่วยลดการพึ่งพาสิ่งต่างๆจากภายนอก ทำให้ลดการบริโภควัตถุลง ชีวิตจึงค่อยๆ ดำเนินเข้าสู่วิถีการบริโภคด้วยสติปัญญา มีความเบาสบาย ค่อยๆเกิดอิสรภาพจากภายใน เป็นการเตรียมพร้อมเดินทางไปสู่ เป้าหมาย เพื่อการวิวัฒน์จิตสำนึกของตนเองต่อไป
Nowadays, human beings including the researcher unconsciously consume and become infatuated with consumerism. We rely on materialistic factors to fulfill our emotional needs by a fraudulent gratification. This turns into suffering from unmet emotional needs. This research had an objective to examine a path of the researcher's own personal transformation toward conscious consumerism. The study was a qualitative research based on first person perspective and used a narrative approach to present the autobiography. From the study of the researcher's autobiography, there were significant elements in transforming oneself toward conscious consumption which consisted of 1) practicing mindfulness in daily life and 2) the process of contemplative learning and practices in Contemplative Education Center, Mahidol University. The learning processes which awakened the researcher's conscience toward conscious consumption were as follows: 1) "Conscious Spending" Project, 2) Selfknowledge by employing tools such as Enneagram and Voice Dialogue, 3) Field study in community, 4) Deeper understanding of the world through "HOME" documentary film, and 5) Spiritual insight by following spiritual teacher (Guru). To conduct this research, the researcher had divided the timeline of researcher life's events into three main phases: 1) Consumerism paradigm as an old paradigm, 2) Consumerism paradigm shake up, and 3) Exploration of well-balanced patterns of conscious consumption as a sustainable way of living and a shift to a new paradigm. The study showed the path of the researcher's personal transformation from excessive and unconscious consumption that caused suffering to living a meaningful life through gaining self-awareness and knowledge of inner development. This led to a manner of living according to the essence of Buddha's teaching called the middle way which was laid out by The Noble Eightfold Path. The Noble Eightfold Path was grouped into three essential elements as follows: 1) ethical conduct (sila) 2) concentration (samadhi) 3) wisdom (panna) and cultivated through mindfulness meditation that caused gradual paradigm shifts, and changes in values and perceptions to recognize the true or artificial values of things when consumed. This triggered in changes of the researcher's perspectives and life in holistic approach i.e. personal development in all dimensions, which are physical, emotional, and spiritual ones, that resulted in deep comprehension of inner self. This also supported personal transformation of the researcher and expanded consciousness in order to attain the ultimate triad of values: The Truth, Goodness, and Beauty. To change a course of one's life against the rising influence of consumerism, the researcher had received the support from Sangha which was a community of friends who had practiced together for inner development. This resulted in the discovery of inner potential that can be fully developed to achieve self-confidence and emotional stability which reduced a sense of attachment to materialistic values that led to less consumption. The researcher gradually pursued the path of living consciously and consuming sustainably which reduced accumulation of external things to live a less materialistic lifestyle. Therefore, this allowed the researcher to live a simpler life and achieve inner freedom which prepared the researcher to embark on a path of personal transformation in order to raise one's consciousness by employing spiritual practices as the tools for consciousness evolution.
Nowadays, human beings including the researcher unconsciously consume and become infatuated with consumerism. We rely on materialistic factors to fulfill our emotional needs by a fraudulent gratification. This turns into suffering from unmet emotional needs. This research had an objective to examine a path of the researcher's own personal transformation toward conscious consumerism. The study was a qualitative research based on first person perspective and used a narrative approach to present the autobiography. From the study of the researcher's autobiography, there were significant elements in transforming oneself toward conscious consumption which consisted of 1) practicing mindfulness in daily life and 2) the process of contemplative learning and practices in Contemplative Education Center, Mahidol University. The learning processes which awakened the researcher's conscience toward conscious consumption were as follows: 1) "Conscious Spending" Project, 2) Selfknowledge by employing tools such as Enneagram and Voice Dialogue, 3) Field study in community, 4) Deeper understanding of the world through "HOME" documentary film, and 5) Spiritual insight by following spiritual teacher (Guru). To conduct this research, the researcher had divided the timeline of researcher life's events into three main phases: 1) Consumerism paradigm as an old paradigm, 2) Consumerism paradigm shake up, and 3) Exploration of well-balanced patterns of conscious consumption as a sustainable way of living and a shift to a new paradigm. The study showed the path of the researcher's personal transformation from excessive and unconscious consumption that caused suffering to living a meaningful life through gaining self-awareness and knowledge of inner development. This led to a manner of living according to the essence of Buddha's teaching called the middle way which was laid out by The Noble Eightfold Path. The Noble Eightfold Path was grouped into three essential elements as follows: 1) ethical conduct (sila) 2) concentration (samadhi) 3) wisdom (panna) and cultivated through mindfulness meditation that caused gradual paradigm shifts, and changes in values and perceptions to recognize the true or artificial values of things when consumed. This triggered in changes of the researcher's perspectives and life in holistic approach i.e. personal development in all dimensions, which are physical, emotional, and spiritual ones, that resulted in deep comprehension of inner self. This also supported personal transformation of the researcher and expanded consciousness in order to attain the ultimate triad of values: The Truth, Goodness, and Beauty. To change a course of one's life against the rising influence of consumerism, the researcher had received the support from Sangha which was a community of friends who had practiced together for inner development. This resulted in the discovery of inner potential that can be fully developed to achieve self-confidence and emotional stability which reduced a sense of attachment to materialistic values that led to less consumption. The researcher gradually pursued the path of living consciously and consuming sustainably which reduced accumulation of external things to live a less materialistic lifestyle. Therefore, this allowed the researcher to live a simpler life and achieve inner freedom which prepared the researcher to embark on a path of personal transformation in order to raise one's consciousness by employing spiritual practices as the tools for consciousness evolution.
Description
จิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง (มหาวิทยาลัยมหิดล 2557)
Degree Name
ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต
Degree Level
ปริญญาโท
Degree Department
ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา
Degree Discipline
จิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้สู่การเปลี่ยนแปลง
Degree Grantor(s)
มหาวิทยาลัยมหิดล