วิ่งเพื่อการภาวนา
12
Issued Date
2567
Copyright Date
2561
Resource Type
Language
tha
File Type
application/pdf
No. of Pages/File Size
(ก-ญ, 67 แผ่น) : ภาพประกอบ
Access Rights
open access
Rights
ผลงานนี้เป็นลิขสิทธิ์ของมหาวิทยาลัยมหิดล ขอสงวนไว้สำหรับเพื่อการศึกษาเท่านั้น ต้องอ้างอิงแหล่งที่มา ห้ามดัดแปลงเนื้อหา และห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า
Rights Holder(s)
มหาวิทยาลัยมหิดล
Suggested Citation
จักรกฤษณ์ ฉัตรวีระชัยกิจ (2567). วิ่งเพื่อการภาวนา. สืบค้นจาก: https://repository.li.mahidol.ac.th/handle/123456789/91593
Title
วิ่งเพื่อการภาวนา
Alternative Title(s)
Running as a contemplative practice
Author(s)
Advisor(s)
Abstract
งานวิจัยชิ้นนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาแนวคิดเกี่ยวกับการวิ่งเพื่อการภาวนา โดยใช้วิธีเชิงเอกสารและวิเคราะห์เนื้อหาเพื่อประมวลผล ผลการศึกษาพบว่า การวิ่งเพื่อการภาวนาคือ การภาวนาในขณะกำลังวิ่ง การภาวนามี 2 วิธีคือ สมถภาวนาและวิปัสนาภาวนา สมถภาวนา คือการฝึกอบรมจิตใจให้เกิดความสงบหรือการฝึกสมาธิ วิปัสสนาภาวนา คือการฝึกอบรมปัญญาให้เกิดความรู้แจ้งตามความเป็นจริงหรือการเจริญ ปัญญา ดังนั้นการวิ่งเพื่อการภาวนาจึงทำได้สองแบบคือ การวิ่งพร้อมกับมีสติอยู่กับลมหายใจเพื่อให้จิตตั้งมั่นเป็นหนึ่งเดียว ผลที่ได้คือจิตเกิดสมาธิ แบบที่สองคือการวิ่งพร้อมกับมีสติและสัมปชัญญะอยู่กับลมหายใจและอิริยาบทของการวิ่ง สังเกตสิ่งที่มากระทบกายและใจ ผลที่ได้คือจิตเห็นความ เป็นจริงที่เกิดขึ้นโดยไม่วิเคราะห์ตัดสินการวิ่งเพื่อการภาวนาจะให้ประโยชน์กับผู้ปฏิบัติสองทางคือ ร่างกายที่แข็งแรง และจิตที่มีสติรวดเร็ว มีสมาธิที่ตั้งมั่น ซึ่งทั้งร่างกายและจิตที่ได้รับการฝึกฝนนี้จะทำให้มีอายุยืนยาวและมีความสุข
The aim of this research is to study the concept of Running as a Contemplative Practice. Documentary research methodology was used for conducting the research. From this study, the researcher finds that Running as a Contemplative Practice is to meditate during running. There are two kinds of meditation which are Samatha meditation (calming the mind) and Vipassana (insight into the true nature of reality). Running as a Contemplative Practice can be accomplished by 1) Running with mindful breathing to develop concentration, and 2) Running with observing movement and direct experiences to develop nonjudgmental awareness. The benefits of Running as a Contemplative Practice are improving physical health and strengthening the capacity of mindfulness. Physical and mental training can be implemented for longevity and well-being.
The aim of this research is to study the concept of Running as a Contemplative Practice. Documentary research methodology was used for conducting the research. From this study, the researcher finds that Running as a Contemplative Practice is to meditate during running. There are two kinds of meditation which are Samatha meditation (calming the mind) and Vipassana (insight into the true nature of reality). Running as a Contemplative Practice can be accomplished by 1) Running with mindful breathing to develop concentration, and 2) Running with observing movement and direct experiences to develop nonjudgmental awareness. The benefits of Running as a Contemplative Practice are improving physical health and strengthening the capacity of mindfulness. Physical and mental training can be implemented for longevity and well-being.
Description
จิตตปัญญาศึกษา (มหาวิทยาลัยมหิดล 2561)
Degree Name
ศิลปศาสตรมหาบัณฑิต
Degree Level
ปริญญาโท
Degree Department
ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา
Degree Discipline
จิตตปัญญาศึกษา
Degree Grantor(s)
มหาวิทยาลัยมหิดล